人说，人有两张面孔，脸是第一张，声音是第二张。 

声音有多重要呢？ 心理学家认为，它决定了你百分之38%的第一印象。拥有悦耳动听的声音可以提升个人形象、增添个人魅力，更好地与他人建立信任和联系。

然而，生活中我们往往没有好好地保护嗓子，甚至得了嗓音病还不自知。

尤其是对于经常用声音来工作的教师、网络主播、服务员、销售等这些职业用声者，长时间、高频率地说话会让嗓子超过一定的负荷强度，容易出现咽干、咽喉肿痛，继而产生慢性咽炎。

还有长期吸烟饮酒的人，对嗓音的伤害也很大。有长期的吸烟史（20年以上），每天吸烟量较大（1包以上）的人，如果声音嘶哑逐渐加重，要警惕喉癌的可能。

另外值得注意的是，性格对嗓音也有不容忽视的影响。争强好胜、易怒、易冲动，因小事而激动，或话多，打开话匣子收不住，这些性格是嗓音障碍的易发人群。

嗓音如此重要，那么我们该如何保护呢？现实生活中，也有很多人因为声音问题和嗓音疾病饱受困扰，但是只要掌握对的方法，人人都可以通过改变声音改变命运！